Диетологи утверждают, что красота кожи лица и волос начинается с желудка. То есть важно правильно питаться. Сухофрукты - большие помощники для женщины, чтобы прекрасно выглядеть. Уже через 10 дней потребления сухофруктов можно заметить, как посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы. Все это за счет высокого содержания в них кальция.
Это чудесное лакомство может доставить огромное удовольствие вам и вашему ребенку и принесет огромную пользу растущему организму, в отличие от сахарных сладостей.
Осень – время орехового урожая и фруктовых заготовок. Если вы – борец за правильное питание, то знаете, что в сушеных фруктах сохраняется огромное количество полезных микроэлементов и витаминов, которые во время долгой зимы помогут организму быть в форме. Несколько орешков и кусочки засушенных фруктов, добавленные в такое кушанье, как, например, каша или салат придадут блюду изысканный вкус, напоминающий летнюю пору.
Помимо чудных гастрономических возможностей, орешки и сухие фрукты положительно влияют на здоровье, и способны бороться с некоторыми заболеваниями. Еще известно благотворное влияние на работу мозга при употреблении ежедневно небольшой дозы этого растительного продукта. Особенно для школьника орехи будут прекрасным подспорьем для подпитки работы мозга. Не пытайтесь заменить цельные орехи и семечки на козинаки и халву, потому что это продукт обработанный, не имеющий исходной питательной ценности.
Если у вас проблемы с кожей и волосами – вам нужен регулярный прием цинка, содержание которого зашкаливает в таких орехах, как арахис, к тому же это самое недорогое лакомство из всех существующих орехов. Необходимо следить, чтобы ребенок не наелся кожуры от арахиса, так как это чревато засорением аппендикса.
